SeniorenGym Dames,

Bewegen is als vanzelfsprekend aan het leven van de mens verbonden. Toch zal met het verstrijken van de jaren het lichaam meer moeite krijgen met activiteiten die voorheen nog vanzelfsprekend waren. Seniorengym is een bijzondere manier van gymnastiek. Het is gericht op het behouden van kracht, mobiliteit, reactievermogen en conditie. De bewegingen zijn wat gevarieerder dan je dagelijks gewend bent. Juist deze specifieke bewegingen zijn belangrijk. Goed en verantwoord bewegen maakt je niet alleen fit, maar versterkt ook de spieren en zorgt ervoor dat de beweeglijkheid in de gewrichten zo goed mogelijk blijft.

De SeniorenGym wordt in groepsverband gedaan en wordt uitgevoerd op een stoel of staand. De wekelijkse training biedt verder de mogelijkheid om samen met leeftijdgenoten het plezier in bewegen te hervinden en ervaringen uit te wisselen.