Vitaal ouder worden in Parkstad, begint vandaag
Gezond ouder worden betekent niet dat alles moet kunnen zoals vroeger. Het betekent vooral dat mensen zo lang mogelijk met plezier kunnen blijven doen wat zij belangrijk vinden. Zelf boodschappen doen, een wandeling maken, op bezoek gaan bij familie of genieten van een hobby. Door goed voor het lichaam te zorgen en regelmatig te bewegen, wordt de kans groter om fit, zelfstandig en onafhankelijk te blijven.
Gezond ouder worden betekent niet dat alles moet kunnen zoals vroeger. Het betekent vooral dat mensen zo lang mogelijk met plezier kunnen blijven doen wat zij belangrijk vinden. Zelf boodschappen doen, een wandeling maken, op bezoek gaan bij familie of genieten van een hobby. Door goed voor het lichaam te zorgen en regelmatig te bewegen, wordt de kans groter om fit, zelfstandig en onafhankelijk te blijven.
Naarmate mensen ouder worden, verandert het lichaam. Door de spieren sterk te houden en het evenwicht te trainen, blijven mensen stevig op de been en wordt de kans op een val kleiner. Gelukkig is er zelf veel te doen om het risico op vallen te verkleinen. Met de juiste oefeningen, handige tips en kleine aanpassingen kan vaak al een groot verschil worden gemaakt.
Blijf Sterk Staan
Om meer bewustwording rondom valpreventie te creëren en 65-plussers te informeren en enthousiasmeren, is vanuit ‘Blijf Sterk Staan’ een magazine ontwikkeld genaamd: Vitaal ouder worden in Parkstad.
Blijf Sterk Staan is een samenwerkingsverband op het gebied van valpreventie tussen de 16 Zuid-Limburgse gemeenten. Zuid-Limburg bestaat uit drie regio’s: de Westelijke Mijnstreek, Parkstad en Maastricht-Heuvelland.
Binnen de regio Parkstad werken zeven gemeenten samen aan het voorkomen van valincidenten bij ouderen: Heerlen, Kerkrade, Landgraaf, Brunssum, Voerendaal, Beekdaelen en Simpelveld. Vanuit deze regionale samenwerking is het magazine Vitaal ouder worden in Parkstad ontwikkeld.
Magazine
Het magazine ‘Vitaal ouder worden in Parkstad’ is direct gericht aan thuiswonende 65-plussers, maar ook indirect aan familieleden, zorgprofessionals en anderen die interesse hebben in de thema’s vitaal ouder worden en valpreventie.
Het magazine laat zien hoe gezondheid, veiligheid en vitaal ouder worden op een positieve manier kunnen worden ondersteund. Daarbij staat het belang van bewegen centraal en wordt toegelicht hoe valpreventie kan bijdragen aan het behouden van vertrouwen, zelfstandigheid en mobiliteit.
Naast praktische informatie bevat het magazine persoonlijke ervaringen van deelnemers aan valpreventiecursussen. Zij vertellen wat deelname aan de cursus voor hen heeft betekend. Ook delen een fysiotherapeut en een ergotherapeut hun deskundigheid over onder meer bewegen, balans, spierkracht en het creëren van een veilige woonomgeving.
Met een combinatie van persoonlijke verhalen, deskundige inzichten en praktische informatie biedt het magazine inspiratie en handvatten om actief en zelfstandig ouder te worden en te blijven.
Het magazine is vanaf deze week te vinden op openbare plekken in Parkstad, zoals bibliotheken, huisartspraktijken, huiskamers en andere openbare plekken. Het magazine kan gratis mee naar huis genomen worden.
Klik hier om het digitale magazine te bekijken.
